wird auf unterschiedlichste Arten in etwa das gesagt:

Ein Empfinden im Körper ist gefragt. Denken und Fühlen sind so oft im Widerstreit: Das Eine sagt „Ja“, das Andere „Nein“ zur selben Sache. Es gibt ein Drittes, was sich im Focusing „Felt sense“ nennt – ein Empfinden tiefer als die Gefühle. Es weiss mehr als Kopf und Bauch, ist im Körper deutlich spürbar, aber zu Beginn kaum genauer wie als „komisches, mulmiges Gefühl“ zu beschreiben. Wir kennen es allzugut, wissen es aber oft nicht zu nutzen.

Der Focusing Prozess wurde in den 70erJahren vom Wiener Philosophen und Psychotherapeuten Eugene T. Gendlin an der Universität Chicago entwickelt. Seither hat es sich rund um die Welt verbreitet. Als Einstiegslektüre empfiehlt sich sein "FOCUSING" rororo, ISBN 3-499-60521-x.

www.focusing.org ist eine Schatztruhe an Informationen.

.... wenn Sie auf eine einfache Art den Körper spüren und zu Hilfe nehmen, damit

• im Kopf bohrende Gedanken abstellen
• schwere Gefühle leichter werden
• diffuse Empfindungen geklärt werden
• quälende Träume, Ängste und Vorstellungen sich auflösen und Sie deren Ursprung erkennen
• körperliche Schmerzen gelindert werden
• Ihre Entscheidungen "sitzen" wenn Ihnen im Gespräch jemand so zuhört, dass es Ihnen dadurch leichter fällt, bei sich selbst zu bleiben, und
• Sie eigene Antworten auf Ihre Probleme finden
• Sie in einer Sackgasse kreativ weiterdenken können
• Sie sich selbst als beste RatgeberIn und Wissende für Ihr Leben entdecken können.